Mindfulness momento a momento

El mindfulness transpersonal es una práctica que integra la atención plena tradicional con una perspectiva que reconoce dimensiones más amplias de la consciencia y nuestra experiencia espiritual. No se limita solo a reducir el estrés, sino que busca facilitar una conexión profunda con nuestra esencia y el sentido de la vida.

No, nuestros programas y talleres están diseñados para personas de todos los niveles. Si nunca has meditado, te guiaremos paso a paso. Si ya tienes experiencia, podrás profundizar en tu práctica desde una perspectiva más amplia y amorosa.

Los programas de 21 días son experiencias online con seguimiento personalizado. Incluyen prácticas diarias, material de reflexión, meditaciones guiadas, y sesiones de acompañamiento grupal e individual. Están diseñados para crear hábitos conscientes a lo largo de tres semanas, tiempo que la neurociencia reconoce como necesario para establecer nuevos patrones.

Ofrecemos ambas modalidades. Los talleres online permiten participar desde cualquier lugar, mientras que los presenciales (principalmente en Colombia) ofrecen la riqueza del contacto directo. Los retiros son experiencias inmersivas de varios días en entornos naturales.

No. Si bien incorporamos elementos de la psicología transpersonal, nuestro acompañamiento no sustituye una terapia psicológica o psiquiátrica. Es un espacio de presencia, autoindagación y prácticas contemplativas que complementa otros procesos, pero no reemplaza tratamientos específicos para condiciones de salud mental que requieren atención especializada.

Cada persona tiene su ritmo. Muchos participantes reportan cambios significativos desde las primeras semanas de práctica constante: mayor calma, mejor gestión de emociones difíciles y más claridad. Sin embargo, entendemos esto como un camino continuo de autoconocimiento, no como una solución rápida con punto final.